秋季一到，对于我们来说，周围的空气就会变的潮湿，有时候还会让身体里面缺水，平时也会有一些细菌毒素慢慢的进入到我们的身体里面，当排除不出去，就会形成湿毒的，对我们的身体伤害是十分大的，所以说大家不想体内有这些湿毒，平时可以多吃吃这些食物来帮我们排除出去。
第一物：番茄
它不仅是夏天人们常吃的，就算是现在秋季冬季也有很多人喜欢吃，因为它里面含有丰富的营养物质，如果胶，维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素等等，平时吃着点可以帮我们促进体内的新陈代谢，慢慢的将体内毒素细菌排除出去呢。
第二物：奇异果
这种水果很好的，里面的营养物特别的丰富，膳食纤维还有维生素C都相当的多，而且热量也很低，对此我们大家平时应该多吃着点，这样可以加速肠胃蠕动，慢慢的排除体内毒素细菌呢。
第三物：苹果
记得我的同事一天一个苹果，其含有的维生素很多，当然了其它的营养物质还有抗氧化物也是非常多的，平时多吃着点可以促进消化，还可以帮我们排除体内毒素细菌，多吃着点对身体是极好的呢。
对此，我想大家平时也应该多吃着点这些食物，这些对我们的身体可是很好的，而且营养物质也是非常多的，所以说大家平时应该时常吃着点。
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