很多女性朋友天生就是寒凉的体质，经常的手脚冰冷，到了秋冬天情况尤其严重。女性朋友出现体寒的情况，需要积极地进行调理，除了加强身体锻炼，还可以通过食疗的方式来驱寒。那么体寒女性要吃什么食物可以驱寒呢？下面与51养生网小编一起来看看。
一、羊肉
羊肉是温补的食物，羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
二、韭菜
《本草纲目》中描述韭菜：韭温中下气，补虚、调和脏腑，令人能食，益阳，止泻。韭菜对人体有保温作用，还有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用，也适合常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或月经迟来的MM。适当的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的作用，能够帮助女性朋友驱寒。
三、山药
山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”；((日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”；《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。
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