平时可能大家不注意，总是有个感冒发烧，或是咳嗽的，还有点头晕头疼的，其实这也是咱们血液里面的毒素细菌太多，所以才会让有这些情况，影响到身体健康，所以说不想身体健康受到影响，平时可以多吃吃这些食物才好，来看看吧。
一米：小米
我一般也喜欢吃小米粥，也是为了养胃才喝的，且它里面含有蛋白质也是挺锪多的，还有色氨酸等，平时多吃着点可以养胃，还可以排除血液中的那些毒素细菌，对我们的身体也不错的呢。
一蒜：大蒜
现在可是家家厨房里面都有，而且平时大家炒菜也可以放着点，多吃大蒜对身体是好的，因为它里面含有丰富的大蒜素等抗氧化物，平时多吃着点可以将血液里面的毒素细菌排除出来，对此大家要多吃着点才好。
一豆腐：猪血豆腐
不知道大家平时吃不吃，不过多吃着点对身体是极好的，因为它里面含有丰富的蛋白质，平时多吃着点可以起到排毒，润肠的作用，还可以将血液中的那些细菌慢慢的排除出去呢。
其实这些食物里面含有的营养成分还是挺多的，而且平时大家多吃着点对身体是极有好处的，补充了营养还能让增加身体的抵抗力呢。
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