随着人们生活习惯的改变，越来越多的人患有慢性肾病却不自知。肾脏不好的人，长期得不到调养治疗，很可能引起肾炎、肾衰竭最后甚至是尿毒症。所以我们在日常生活中要注意肾脏健康，及时保养肾脏。

那么慢性肾病早期症状有哪些呢?

一、尿液异常

慢性肾病的人由于肾脏细胞受损，肾脏功能障碍，很多不会出现在尿液中的成分也进入了尿液中，例如蛋白质、红细胞等大分子物质，所以尿液颜色往往出现异常，出现红色、浓茶色或者酱油色。有时候尿液也会出现泡沫，并且长时间无法消散，这就是所谓的“蛋白尿”。

二、贫血

慢性肾病患者经常会出现莫名的贫血现象，如头晕、乏力、恶心等症状。如果肾脏受损，可能会影响红细胞生成素的分泌，导致红细胞无法正常的生成，从而出现贫血现象。

三、水肿

慢性肾病患者在身体的各个部位还会有水肿的症状，例如面部水肿，眼睑水肿、双下肢水肿等。由于肾脏受损，体内液体平衡被打破，导致体内过多水分无法排除，堆积在身体某个部位，从而形成水肿。

“2白”食物容易伤肾要少碰

1、高盐食物

吃多了盐不仅容易引起高血压，还会损害肾脏。由于大部分盐是有肾脏代谢，如果食盐摄入太多，就会给肾脏带来较大的负担。并且吃的盐太多，会造成体内液体失去平衡，水分无法排除堆积在身体各个部位或组织中，容易引起水肿，致使肾脏受损。

建议朋友们在做菜时少放盐，最好在菜做好起锅的时候再放，可以减少盐的食用。另外也要注意生活中的隐形盐，比如味精、酱油等，还有一些放入大量盐来制作的腌制品，以及果脯，肉干等。

2、高脂肪食物

长期吃高脂肪食物会增加肾脏功能的负担。由于高脂肪摄入太多，人体无法通过消化吸收完全代谢掉，很多时候都堆积在体内，导致了肥胖。长期吃高脂肪食物容易引起肾小球肥大甚至是硬化，严重损害我们肾脏的健康。

“4黑”食物养肾宜常吃

1、乌骨鸡

乌骨鸡具有益气补血，养肾疏气的作用，富含丰富的营养蛋白，不仅肉质鲜美，也有重要的药用价值。建议肾虚体弱、失眠多梦的人常吃乌骨鸡，肾脏功能可以得到恢复。

2、海参

海参属于高蛋白食物，不仅可以滋阴降火，富含钙、铁、锌等多种元素，对补肾壮阳有很大帮助。如果肾不好，并且体质虚弱，尿频夜尿，建议吃海参补肾养血，对保证肾脏健康有很大帮助。

3、桑葚

桑葚汁甜味美，失眠烦躁、盗汗的人可以喝一杯桑葚茶来缓解症状。不仅如此，桑葚具有补肾养血、滋阴养阴的功效，常吃桑葚，对于帮助治疗肾脏疾病有很大益处

4、黑豆

黑豆富含维生素、蛋黄素、卵磷脂等物质，具有营养保健作用，常吃黑豆，可以延缓衰老，降低胆固醇，调理肾脏功能。对于肾气不足，肾虚的人来说，黑豆可以补肾安神。

肾脏疾病的发生往往是由多种因素引起的。在正常生活中，我们应注意避免这些因素，少吃“2白”，常吃“4黑”，关注肾脏健康，一旦出现不适，及时去医院接受检查治疗。