冬天是感冒多发的季节，天气变得寒冷，经常温度差异比较大，而且冬天我们的抵抗力也会变得下降就会容易引起感冒，每次感冒都需要很长时间去恢复。跟51养生网小编一起来看看吧。

经常会让我们没有精神很难受。而且吃药了也不见得很有效，冬天感冒了别急着吃药，先试试这个小方法，轻松应对感冒。

一、好好的休息

生病了我们最应该做的事情就是让自己好好的休息。不要强忍着身体去工作，生病很多都是因为身体疲劳了才会引起的。感冒了最好的腰即使睡觉，要保证每天睡够8个小时的睡眠。

二、呼吸蒸汽

感冒的时候不仅仅感到没有精神很疲劳，还经常会鼻塞流鼻涕。初发感冒的时候，我们可以在杯中倒入开水，然后呼吸冒出来的蒸汽，这样的方法可以帮助我们减轻鼻塞的症状。

三、吃块黑巧克力

有时候的感冒还会伴随着咳嗽，这时候我们可以吃块黑巧克力，因为黑巧克力含有的可可碱有帮助我们止咳的作用，对于又咳嗽又感冒的小伙伴们有缓解的作用。

四、盐水漱口

感冒的时候要注意每天早晚最好用盐水漱口，这样可以帮助我们清楚口腔的病菌。有助于我们减少病菌的入侵，从而缓解感冒的症状。

五、多喝点热水

感冒的时候身体容易流失水分，这样我们可以多喝点热水，帮助我们补充水分，而且多喝点热水可以有助于我们排毒，将毒素都排出来，这样感冒就会好的更快一些了。

感冒饮食篇

1、生姜萝卜汤

这个生姜萝卜汤可以帮助我们祛风散寒，还能够有止咳的作用，如果是风寒感冒的小伙伴可以试试喝这个汤，有助于缓解感冒的症状。

做法：把生姜削皮后切成丝，萝卜也是一样切成丝放入锅中，加入适量的水然后煮15分钟之后放入适量的红糖煮至融化即可。

2、红糖乌梅汤

红糖乌梅汤有街边散寒，发汗退热的作用。这个汤不仅仅可以帮助我们缓解感冒的症状还能够有助于我们美容养颜。

做法：把乌梅洗干净然后放入锅中，加入红糖带入适量的清水煮沸之后然后小火慢慢的熬15分钟就可以了。

3、冰糖鸡蛋羹

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，食疗的价值很高，搭配着冰糖可以帮助我们润肺止咳，化痰润喉。

做法：把鸡蛋打到碗中然后放入冰糖，然后一边搅拌一边加入适量的水。搅拌好之后，放入蒸锅中蒸熟即可。