豆芽跟“它”天生互补,炒一盘胜过吃肉,低脂高营养,清肠小能手

烹饪步骤:

1.准备食材

2.锅中放油

3.炒豆芽放蚝油

4.大火快炒

6.放入精盐和鸡精调味

7.清淡爽口好吃

烹饪小贴士:

1、在制作之前,豆芽最好用水焯一下。 2、豆芽如何挑选,闻豆芽上的气味。健康的豆芽闻起来很清爽,而有“尿素”味道的豆芽是不正常的。看豆芽身:自然培育的豆芽芽身挺直稍细,芽脚不软、脆嫩、光泽白,而用化肥浸泡过的豆芽,芽身粗壮发水,色泽灰白。看豆芽根:自然培育的豆芽,根须发育良好,无烂根、烂尖现象,而用化肥浸泡过的豆芽,根短、少根或无根。看豆粒:自然培育的豆芽,豆粒正常,而用化肥浸泡过的豆芽豆粒发蓝。3、烹调黄豆芽切不可加碱,要加少量食醋,这样才能保持维生素B不减少。

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