肝对于身体的健康是最重要的，拥有健康的身体是每个人都想要的，肝脏若出现什么问题就会导致整个人出现不良的反应，所以日常养护肝是重中之重。
乌梅
关于乌梅在本草纲目中记载就是用于解硫磺毒的，乌梅的味道比较酸，酸味的食物一般都有着养肝的作用，除了乌梅同样具有养肝作用的，还有青霉，橘子，山楂，柠檬等等。
2.苦瓜
苦瓜可以清肝热解肝毒，虽然味道比较苦，但是养肝的效果很好，尤其是有肝炎的人，要多吃一些苦瓜，滋阴养肝。
3、核桃仁
核桃含有很多的高蛋白脂肪和维生素营养最全，有护肝补血，缓解大便干结的作用，核桃含有较多的脂肪多食，会影响消化，所以一次不要吃太多，多食者会引起腹泻。
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