中医认为，肚脐是人的生命，十二经的根本，能反映出五脏的状况。我国历史上最长寿的养生学家——活了140多岁的彭祖，有一个养生方法就是换季时将药物放在肚脐上做艾灸，脐疗法也是至今中医仍常用于临床治病保健的方法。

自己做隔药灸脐相对比较麻烦，专家推荐了一个更为简便的方法，只需要一个煮鸡蛋，用它敷肚脐，长期坚持可以滋补肾阴和心阴，有很好的养生效果。

一个溏心蛋，温经通络又滋阴

做法：鸡蛋冷水下锅，水开后捞出鸡蛋，此时的鸡蛋就是六七分熟的溏心蛋。鸡蛋不用剥皮，直接用刀切两半，稍微放凉一下，等鸡蛋冷却到可以接受的温度时，蛋黄朝下扣在肚脐上，鸡蛋完全变凉后取下，用温毛巾擦干净肚脐即可。

功效：此方法可以长期使用，能温通经络，滋补肾阴心阴

注意事项：

1.鸡蛋是滋阴的良药，溏心蛋滋阴效果最好，煮鸡蛋时注意不要完全煮熟；

2.刚出锅的鸡蛋比较烫，切开后要稍微晾一下，以防烫伤；

3.鸡蛋不要剥壳，因为蛋壳有保温作用，剥了壳后凉的快。

长按肚脐，补养五脏

五脏六腑的情况在肚脐上都会有反应，哪个器官出了些问题，按压肚脐相应的位置会感觉疼痛。

用手指按压肚脐正中间的位置，如果感到疼痛，反映是脾出现了问题，同时还可能容易感到疲劳，吃完饭感觉不消化、腹胀，有时会觉得头脑不清晰；

用手指按压肚脐下方边缘，如果感到疼痛，反映是肾虚，同时还可能伴有腰膝酸软无力、爱忘事、脱发等症状；

用手指按压肚脐上方边缘，如果感到疼痛，反映是心出了问题，同时还可能伴有睡不好觉、易烦躁、情绪低落等症状；

用手指按压肚脐左侧边缘，如果感到疼痛，提示是肝出了问题，平时可能会爱发火、好生气；

用手指按压肚脐右侧边缘，如果感到疼痛，提示是肺出了问题，老慢支患者、外邪入肺引起的感冒等，会在这个区域有所反映。

专家建议，如果您出现了上述的症状，按压相应区域有疼痛的感觉，可以经常按揉疼痛点，按到感觉不到疼痛为止，对于五脏出现的问题有一定的调理作用，相应的症状也会有所改善