冬天已到，很多地方都已经下起了鹅毛般的大雪，天气寒冷，寒风凛冽，每次出门都是直打哆嗦，很多人都已经准备好了各种各样的“暖宝宝”，全副武装，但是就算你想尽一切办法武装，很多人依然手脚冰凉，怕冷，根本原因就在于心脏回收血液，主要提供给我们的内脏器官，因为脏器相比手脚要更加重要，从另外一个方面也可以说，你的内脏器官不够强大，导致人体能量血液分配不够因此无法顾及外在，今天给大家分享8碗汤，帮助大家好好的暖一暖你的心，肝，脾，肺，肾，强健体格，爽快过冬。

1.枸杞红枣乌鸡汤

准备食材：乌鸡 1只，红枣 15颗、枸杞 10g，北芪 10g，党参 25g，熬成汤即可

功效：益精明目，补血养颜，适合冬季身体虚弱或者皮肤干燥人群服用。

2.白萝卜鲫鱼汤

食材：鲫鱼 1斤，白萝卜 300 克，盐、大葱、姜、味精各适量，植物油 15 毫升，料酒 10 毫升，做成汤即可

功效：开胃消食，化痰止咳，还能消脂瘦身，提高人体免疫力，预防感冒

3.冬瓜丸子汤

食材：冬瓜 500克，猪绞肉馅 300克，鸡蛋清 1个，葱 20克左右，姜 20克左右，淀粉 1大匙，香油 2小匙，酱油 1小匙，料酒 1大匙，五香粉适量，盐适量

功效：有利尿，清热，化痰，解渴功效

4.银耳红枣汤

食材：银耳一朵，红枣6颗，冰糖1块，枸杞10g，百合10g

功效：可宁心安神，益智健脑，银耳可强精补肾、美容养颜、润肺止咳、养五脏、补虚损，延年益寿。

5.海带冬瓜老鸭汤

食材：老鸭肉 300g，冬瓜 500g，姜5g，葱5g，红枣5g，枸杞3g，胡椒粉适量

功效：养胃补肾，祛痰健肺，解毒消肿，还能滋补祛湿

6.当归生姜牛肉汤

食材：当归20~30g，生姜30g，羊肉500g，适量调料

功效：具有温中补虚，祛痰止痛作用，主治寒疝腹中痛，虚劳不足人群以及体质虚寒的风湿关节炎人群

7.莲藕花生猪蹄汤

食材：猪蹄 1个，莲藕 500g，花生 50g，盐适量

功效：南方秋冬季节的一道家常汤，具有养阴清热，润燥止咳等功效

8.玉米红萝卜大骨汤

食材：玉米棒150g，排骨250g，红萝卜50g，生姜、红枣适量

功效：既可以开胃益脾，还能润肺养心，具有良好的滋补功效

冬季是一个生机闭藏的季节，人体防御力大大下降，任何季节养生顺应自然才是最好的养生，做到饮食上多吃温热食物，多喝水，早睡晚起，以敛阴护阳为主旋律，上面给大家介绍的8种汤，换成喝，健康过秋冬。