说起来，现在也是秋冬季了，对于这样季节来说，外面的天气很冷，而且空气也是比较潮湿的，空气也是很脏，里面的细菌毒素也是很多，对此大家如果不想这些毒素细菌存在体内，平时可以多吃吃这些食物才好，来看看吧。
一瓜：地瓜
其实秋冬季很多人都比较喜欢吃地瓜，要知道它里面含有很多的抗氧化物，平时多吃着点可以就抑制体内那些癌细胞，还可以将体内的毒素细菌慢慢的排除在外呢，对此，我们的身体会得到很多的营养的呢。
二瓜：南瓜
其实现在也有很多人都喜欢吃点南瓜，平时多半是吃南瓜粥，还有它里面含有丰富的多种维生素，还有钙和纤维素等等，平时多吃着点可以将体内毒素排除在外的呢。
一麦：麦麸
其实这种粗粮平时多吃着点对身体很好的，也容易吸收的，就它里面含有很多丰富的蛋白质，植物纤维，还有维生素和膳食纤维等等，都是一些抗氧化物还有营养物质，平时多吃着点可以帮我们慢慢的将体内那些毒素细菌排除体外呢，对此大家以后可以多吃着点才是。
其实这些瓜果，还有这些五谷杂粮对我们的身体挺好的，想想里面含有很多的营养，正好也是我们所需要的，对此大家平时应该多吃着点才是，不要让那些毒素细菌慢慢的再靠近我们了。
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