自助餐，亦称顿饭，有时亦称冷餐会，它是目前国际上所通行的一种非正式的西式宴会，在大型的商务活动中尤为多见。它的具体作法是，不预备正餐，而由就餐者随意在用餐时自行选择食物、饮料，然后或立或坐，自由地与他人在一起或是独自一人地用餐。自助餐我相信大家都知道吧，很多人都非常的喜欢吃，而且价格还不贵，但是很多人去吃从来都是亏钱，没有一次吃回本过，聪明人吃自助餐时，只会拿这3样东西，老板：只能干瞪眼啊，我们一起来看看吧！

第一：海鲜

其实在你吃自助餐的时候，很多人都会首先到这个餐厅里面选各种各样的海鲜来吃，因为这些海鲜我们在外面单独买的话，价位是非常贵的。但是在自助餐厅里面吃这些海鲜的话，是可以随意炒菜吃的，而且其实海鲜在自助餐厅里面也算得上是一种比较上乘的食材。这种东西营养价值高，价格还不便宜，一般人都非常的喜欢吃。

第二：羊肉

很多人吃羊肉的时候会去冰柜里面找，其实里面不仅有羊肉卷，还有牛肉、鸡肉、五花肉等等，不过一般羊肉一般都是放到最下面的地方商家就是把羊肉藏起来，一般在找的时候就容易忽略掉，吃其他的肉去了，最后还是想吃的羊肉的已经吃不下了，所以你想回本都难啊，如果你想吃回本的话，羊肉也是不错的选择，聪明人都会拿。

第三：芦笋

芦笋是一种蔬菜，很多人看到蔬菜就会觉得非常便宜，但其实有一些蔬菜的价格是比肉还要贵的，而芦笋就是其中一种。芦笋的营养含量高于一般蔬菜，其中硒的含量更是可以海鱼、海虾媲美了，芦笋营养如此之高，自然价格也是不低的，吃不了多少就回本了。

聪明人吃自助餐时，只会拿这3样东西，很多人还不知道，不知道你们都喜欢吃什么呢，聪明人一般都拿这三样，老板看到也没有办法啊，只能干瞪眼，不能让你走，你说对吧！