生姜是我们生活必不可少的一味调味品，有着很高的营养价值和药用价值。炒菜、熬汤时放点它，不仅味道更加鲜美，还有着很好的养生效果。经常用生姜泡水喝，养生效果会更好，特别是在泡水过程中，加入一些其他的食材，每天经常喝一点，会有意想不到的好处。那么，生姜泡水都有哪些常见的搭配呢？

生姜和“它”一起泡水喝，排毒养颜，补气养血，还能预防便秘

1、生姜配红糖

生姜红糖水是最常见的一种搭配了，尤其是女性用的比较多。经常喝点生姜红糖水，可以帮助我们提升人体的体温，活络气血，促进体内血液的循环，对于宫寒的女性来说，经常喝点生姜红糖水，可以暖宫驱寒，调理月经，防治月经不调。另外，经常喝点生姜红糖水，对于风寒引起的感冒也有明显的效果。

2、生姜配蜂蜜

生姜加蜂蜜泡出来的姜茶含有大量的抗氧化剂和维生素E，经常喝一点，可以帮助我们清除体内的含氧自由基、延缓肌肤衰老。女性朋友常喝生姜蜂蜜水，对于雀斑、老年斑和皮肤表面沉淀的黑色素都有一定的防治功效，让你越喝越年轻。

3、生姜配红枣

神经衰弱主要是气血不足引起的心脾失养，不妨经常用红枣和生姜在一起泡水喝，再加上红糖中和，做成生姜红枣红糖水，有着很好的补气养血效果，气血足了，也也显年轻。另外，经常喝点生姜红枣茶，还有去风寒、预防感冒和保健的作用。

4、生姜配柠檬

生姜中含有的酚类化合物可以刺激肠道，帮助我们消化，排出宿便，排毒养颜，生姜柠檬水也有缓解便秘，加速代谢。

5、生姜配牛奶

生姜和牛奶在一起食用，有散寒，和胃，止呕的功效，胃不好的人，不妨试一下生姜和牛奶一起喝，对虚寒性胃痛，反胃，嗳气反酸等肠胃不适的症状有很好的调节作用。

生姜虽好，合适的搭配也多，但不能和这3种食物一起食用。

1、兔肉

兔子属于偏寒的食物，生姜是温热性质的食物，两种属性相反的食物放在一起吃，容易刺激肠胃，甚至引起腹痛、拉肚子等，因此，炒兔肉时最好不要放生姜。

2、韭菜

韭菜性温，能够帮助行气理血，而生姜也是性温食物，一起吃容易使身体内热旺盛，反而起到相反的效果，因此，生姜和韭菜就不宜一起食用。

3、酒

不论是白酒还是啤酒，都不宜与生姜一起吃，生姜和酒都属于温热、辛辣食物，一起吃很容易上火，还会造成便秘。