现在都是以瘦为美，瘦身减肥是很多年轻的朋友的第一目标，简单来说，减肥的目的是减掉多余的脂肪，实现的方法最终方法就是运动加调节饮食习惯。但是现在年轻人吃着吃着可能就超重了！吃的食物决定你的身体脂肪含量，你吃进去什么食物，身体给你的反馈也是一样的。如果我们长期吃高热量、高脂肪的失误，那么你“超重”也就情有可原了下面的这“4种”零食，可能是你“超重”的源头，平时应该尽量少吃，拒做肥宅！

油炸食品

油炸食品一定要视为天敌，油炸食品的特点，高热量，多油，难消化，他其中含有的反式脂肪酸也特别不利于身体健康，如果你管不住嘴，请你要为你未来的漂亮衣服考虑，并且有很多油炸食品会致癌，小伙伴要真真的少吃。

巧克力

当巧克力与爱情紧密联系在一起的时候，大部分女生认为它就是幸福的味道，正应了那句话，真爱就是两个人一起长胖，但是我们不要被爱情迷住了，巧克力所含的脂肪你一时半会难以消化，偶尔的小冲动不能杜绝，但大致生活里要克制。

奶茶

这是一款周杰伦又爱又恨得美食，周董日渐发福，据爆料周董已经把戒奶茶排上日程了，并且它含有大量热量，糖分易吸收，但是你饿得更快，这样胃口大增，吃的更多。奶茶的确是一种极具魅力的食物，超级好看，超级美味，往往巨大的诱惑背后是巨大的代价，我们为了健康和好身材请你尽可能的忽略它。

碳酸饮料

碳酸饮料俗称，肥宅快乐水，这个名称，多么讨厌但有如此准确，这种饮料配上烧烤，火锅都是天生一对，但是它的成分让人不敢直视，大量的糖，碳酸盐、磷酸盐，这些成分最容易造成发炎，破坏肌肉组织，甚至会伤害肾脏功能。所以碳酸饮料不分男女老少，能少就少。

对于很多爱美的女性朋友来说，减肥是“终生的事业”，我们不要养成欺骗自己的习惯，管住嘴，迈开腿，健康和好身材都在不远处等你