生活中要做到4好
1、控制情绪
情绪化的人容易对肝脏造成伤害，气血运转会受到一定的阻碍，容易形成积气。
2、饮食要注意
对于减肥朋友，一定要注意，不可以少餐制减肥，这样会损伤脾胃，导致脾胃虚弱影响化湿功能。
3、不要受凉
现在冬天气温低，要注意保暖避免被湿气入体，特别是在经期的时候，一定要注意保护肚子，禁忌吃生凉食物了，不然容易造成体内滞气增加。
4、晚上要早睡
睡眠不足会导致脾脏、肝脏虚，所以就会加快体内湿气的堆积
当你把基本条件做好之好，然后就可以祛湿减肥了
下面再分享给大家一个祛湿方子，好用得很
材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20克
制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果
希望可以帮助到你！
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