导语：不管咳嗽多厉害，用一食物熬水喝，润肺祛痰，孩子呼吸更顺畅
百合
百合中含有大量的蛋白质，脂肪，还有钙，磷，铁等成分，百合的味甘性平微苦，主要作用在于润肺止咳，清心安神等方面，很多中医常常用来作为咳嗽的主要药方。咳嗽的时候，我们可以用百合，莲子，木瓜、银耳、枸杞混在一起煲汤，治疗咳嗽是有一天明显功效的。
莴笋
大家对于莴苣应该都不陌生，清热解毒只是他的其中的一种功效，它其中含有的植物纤维素能促进肠胃的蠕动速度，加快消化帮助排泄，可用于治疗各种便秘。而且莴苣中含的碘元素可以帮助人改善睡眠。莴笋炒蒜苗，是对清热解毒方面一个良好的菜谱，要注意的是，在炒菜的时候，莴笋不能放太多的盐，这样会影响其作用的发挥，而且我觉得叶子的营养价值也是很高的，如果能做来炒菜吃的话，最好还是不要浪费了。
罗汉果
罗汉果是广西特产的一种“水果”，不能生吃，晒干之后泡水喝具有润肺止咳的作用，具有清热解毒、化痰止咳的作用。另外，罗汉果味道非常甜，但是不会引起血糖波动，糖尿病、血糖高的人也能喝。
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