湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。人体的湿气过重时，会对人的身体健康产生严重的影响。中医提醒，湿气看似小毛病，但一旦长期得不到调养，那么进一步变化，呈现关节疼痛，甚至诱发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管、严重肿瘤等病症也是很常见的。
湿气的“天敌”找到了，坚持每天吃，逼走多年湿毒，身体更健康
猪肚
中医上也说以形补形，所以吃猪肚可以养肠胃，增强肠胃消化力，治疗食欲不振，脾胃虚弱，补虚、补气。所以体内有湿气的人可以适量食用猪肚，健脾补虚，脾脏健康就可以很好的运化水湿，祛除湿气。
冬瓜
说起来冬瓜挺好吃的，里面含有很多的营养物质和抗氧化物，平时煮个汤，或是直接炒个菜吃都是非常好吃的，而且这种瓜还可以帮我们排除体内湿气毒素呢。
泡脚
每天晚上泡泡脚，在泡脚时可以在水里放点艾草、花椒等，有助于体内去除湿寒，艾草和花椒都有着很强的祛寒效果，用他们泡脚，可以帮助我们促进体内的血液循环，把体内的湿寒湿气排出体外。
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