男人到了中年的时候，就容易犯腰痛病。腰痛造成的原因有很多种，特别是对于游戏诶有过腰伤的人来说，腰痛病是更加的会容易反复的发作的。腰部因为受到一些寒气的影响，会让腰部充血。老风湿发作的时候，也会影响我们的腰痛病发作。但是在临床上，腰痛多半是跟肾虚分不开的。

肾虚弱，气不足，会让腰痛加剧。像很多的男人，为了提早的养生保养自己的身体，预防肾脏衰老。经常的会吃一些滋补品，但是经常的大补，其实只是适合一些体质很虚弱的人。在我们生活中的一些很常见的食物，滋补的效果并不比鹿茸差劲。反而更加的有利于身体的吸收。枸杞和它是“老相好”！养生胜鹿茸，连续喝1周，肾气补足精力旺。

1：枸杞+玛咖

枸杞在宁夏比较的盛产，像那边早晚温差大，更加的有利于枸杞积累糖分。枸杞子在生活中会经常被用来煲汤，滋补的效果很好。而玛咖是一种很珍贵的药材。一般是在我们国家的新疆地区比较的常见。它的生长需要微酸性的土壤，黑色的玛咖滋补身体的效果很佳。对于男人肾虚哟很好的缓解效果。枸杞和玛咖搭配，对男性来说，具有强健身体的效果。

2：枸杞+辣木籽

枸杞建议泡水喝比干吃的效果会更加的滋补一些。枸杞里面的一些微量的元素会直接的溶于水中，比干枸杞更加的有利于我们的身体的吸收。而辣木籽具有提升体内的阳气的效果，一般体弱的人，肾虚的症状都是很明显的。辣木籽是可以疏通我们的肾脏里面的精血，补充肾脏营养。和枸杞搭配简直还是再好不过了。男人坚持喝上一周，肾虚缓解，精力充沛，连自己的精神状态都变好了。

3：枸杞+黑豆

最好一种作为补肾的好物就是枸杞搭配黑豆。对于中年人来说，肾虚的人，头发会斑白的很快。肾脏主要是藏血气，若是早早的白了头发，一定是自己的是身体中黑色素在慢慢的减退。黑豆可以补充人体中的黑色素含量，经常用黑豆打黑豆浆，在里面添加一些枸杞，坚持喝一周，养发还补充自己的肾气。