肠道是人体最大、最复杂的微生态系统，这里存在着一个神秘的生命世界，一群寄居在此生活的细菌，它们有多种形态、颜色各异，这些用显微镜才看得到的微生物，有的像竹竿、有的像铅球。但并非所有的细菌都是坏菌，我们人体肠道内的细菌大部分都是有益于人体健康的，这类细菌称为益生菌。只有少部分细菌是“害群之马”，被称为有害菌，只要有害菌的数量保持在一定范围内，对人体的危害性微乎其微。

说到大部分细菌都是有利于人体健康的，它们能够帮助人体抵抗外来的有害菌，协助人体完成新陈代谢，合成必要的维生素。我们人类不同的种族居住在不同的地方，占据着各自的地盘，这些细菌与我们一样，在肠道环境处于稳定状态时，不同种类的菌群也能够和平相处。但是当肠道内环境受到破坏，比如使用抗生素、变质的食物时，益生菌的数量会急剧减少，肠道菌群的平衡状态被打破，有害菌会冲出他们的地盘，大量繁殖增长，产生有害物质，除了会造成各种慢性炎症，肠胃疾病外，还会造成全身免疫力下降。这时候宿主会出现腹痛、腹泻、恶心、便秘等胃肠道不适的症状。

大肠主要作用就是吸收食物残渣中的水分和矿物质，将粪便等人体排泄物暂时储存，通常情况下，大肠平均每小时把粪便向前推进八厘米左右。而肠道益生菌缺乏时，肠道运动减缓，食物残渣中的水分被充分吸收掉，导致大便变得干硬，不容易排出来，形成便秘。而结肠是吸收水分的地方，如果堵塞了大量的有害菌及有害菌产生的毒素，食物中的水分还没有来得及被吸收，粪便还是稀软的状态，就随着肠道中的水分被排出来，从而形成腹泻。

肠道菌群失调，肠道内缺乏益生菌，不仅会使胃肠道出毛病，还会造成许多慢性疾病，包括高血压，高血糖，高血脂。肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官。一旦肠道功能异常，人体的代谢功能就会减缓，大量的营养素无法被运输到身体的其他部位，血管弹性变差，血管里脂质沉着、血糖堆积、肝脏里大量脂肪沉积、肾脏的排毒过滤功能下降……

要想改善便秘、腹泻等症状，防治慢性病，首先要解决胃肠道的问题，也就是要给肠道补足益生菌。益生菌能够产生对有害菌有害的代谢物，消灭有害细菌，重新占领胃肠道微生态系统，恢复肠道菌群的平衡，保持肠道机能正常运作，加快肠道蠕动，改善便秘。补充大量的益生菌，能够粘附在肠道黏膜上形成一层生物防护膜，起到屏障作用，有效抵抗外来致病菌的侵入。益生菌在肠道内进行发酵，分解糖类产生乳酸或醋酸，能使肠道内的环境保持酸性，从而抑制有害菌的增生，减轻肠道的异常刺激，腹泻的症状也会逐渐好转。

肠道菌群恢复平衡，能够维护肠道健康，强化身体的免疫系统。出现便秘、腹泻，快补充益生菌来调节你的肠道吧！