女人的子宫是身体中的生殖器官，它只要是位于我们的小腹左边的位置，像我们体内的卵巢每个月会排出卵子，通过输卵管来到子宫的周围，若是没有遇到精子与它交合，卵细胞就会脱落，然后顺着我们的子宫内壁排出体外。这就是形成了我们每个月的月经。子宫每个月的时候，会定期的排出月经，正常的月经血大多数都是动脉血。一般是活性很好的，血液的颜色是很鲜艳的。

但是很多女人的月经慢慢的就开始颜色变深，从鲜红的血液变成了血块。月经量少有血块，是宫寒最为明显的表现。女人宫寒，排黑血块？3种“美味”要多吃！驱寒化瘀，子宫变光滑。

1：红糖水

第一种就是红糖水，红糖在很多的女性家中都是一种经常会储备的食物。女人随着年纪的增长开始要更加的注意对于子宫的保养。红糖的活血，补血的效果是数一数二的。红糖泡水，里面添加一些姜片和红枣之类的，不仅是可以的补充气血还具有驱寒的效果。红糖水最为适合喝入的时间，就是在经期食物前后，可以保养子宫，缓解宫寒之症。

2：当归水

像女人在经期的时候建议还是不要打量的饮用红糖水的，但是有一种食材在经期的时候喝是很好的。那就是当归，它补充气血的效果特别的好，当归中，当归头处，补血的效果是一等的。但是很多人是受不了当归的气味额，觉得很浓烈的中药味。但是把当归和黑糖一起煮，中间加入土鸡蛋。不仅还是很滋养，味道也美味。

3：玫瑰水

最好一种就是的玫瑰水，玫瑰花很多人只是把它当成是一种观赏性的花。但是说到玫瑰，其实它具有滋补女性身体的效果。玫瑰花可以补充女人体内的激素，预防女性的衰老。对于女人来说，还具有滋养身体，美容皮肤的效果。在女人经期的时候，玫瑰花有促进子宫排毒素的效果。还有调节内分泌紊乱的情况。所以在经期的前后喝上一些玫瑰水，可以很好的保养子宫，让子宫变的更加的干净，光滑