现在减肥的人是越来越多了，一共会有两种人，一种是有点肥胖的朋友，想要把多余的赘肉减掉，还有一种就是想要获得更加优质身材，其实不管是哪种减肥，大家都知道减肥有两件事是必须要做到的，一件事是控制吃，还有一件事就是要多动，吃这方面是很重要的，当吃下去的不能及时消化就会堆积在身体里，慢慢的转变成脂肪，这个跟用油是什么，有很大的关系，现在市面上的油很不健康，太多的劣质的油，就会让减肥的难度变得更大，山茶油是天然的“减肥油”，每天吃一点，阻止脂肪堆积，健康瘦下来。

减肥的时候有很多人是不吃米饭的，只吃一些低热量的食物，蔬菜和水煮鸡胸肉，而且不会放油，因为担心油脂在体内会转化为脂肪，可是这些食物的口味就变得很差，还有一些减肥的朋友就是不能不吃米饭和菜，煮菜的时候也没有注意到油的重要，结果让运动变得徒劳，其实减肥的时候，可以试着吃点山茶油。

山茶油是茶树茶籽压榨出来的油，它是油中贵族，一般的植物油能够进行大面积的种植，可山茶油不行，因为茶树需要生长在宽敞并且能够有持续的地方，而且是要有雨水的滋润，保证其能够很好的吸收到营养可以健康成长，而且山茶树想要成树需要5-6年时间，所以特别的稀缺，这让山茶油的营养十分的丰富，所以价格在市场上一路飙升。

山茶油有一个特点，就是不会堆积成脂肪，它的不饱和脂肪酸能快速被吸收，还能促进身体的消化，有效的阻止脂肪堆积，让身体能更快瘦下来，一般油如果没有被消化就会堆积在皮肤下面，长时间 的累积就会造成肥胖，这也是众多减肥者担心的问题，山茶油就没有这个问题。

而且山茶油有多种使用方式，想凉拌点蔬菜的时候可以用山茶油，当你想清蒸和煲汤的时候放一点山茶油，不仅帮助减肥还能提升食物的鲜味，吃起来更美味。