人到中年想长寿，不妨常吃3种食物，降糖降脂、排毒养颜！
1、南瓜
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，降糖降脂、排毒养颜。
2、佛手柑
佛手柑对人类的多种胃病都有良好的治疗功效，特别是有消化不良、胃炎以及胃痛和呕吐等消化疾病的患者，都能在食用佛手柑以后起到良好的治疗功效，减肥瘦身。
3、西洋菜
西洋菜含有蛋白为1-2克，多种的维生素等，能够帮助人体提高免疫力，特别适宜儿童吃西洋菜，增强孩子的免疫力，让孩子拥有一个健康的身体。
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