高血压现在大家对这个病都已经非常了解了，其危害很大，若不注意会引发脑出血，脑梗，心梗等疾病。高血压患者要注意很多饮食禁忌， 有些食物，对于我们一般人来说，其实是很平常的，但是对于高血压患者来说，这些食物最好别碰！高血压不想“脑出血”？这3物再馋也别吃，小心血压飙升

1、咸菜：咸菜是由大量的盐腌制而成，含有大量的钠盐，如果常吃咸菜就有可能导致人体血压逐渐升高。这是由于人体中钠离子含量过多时，将会导致人体中的水盐失调，从而导致高血压上升现象。

2、肥肉

肥肉含有的脂肪含量很高，正常人如果长期性的吃肥肉，也有可能会导致血压、血脂、胆固醇升高。而患有高血压的人群食用肥肉，不仅会导致血压升高，还会加速发生动脉硬化的几率。

3、烟酒

烟酒对于血压的影响是非常大的。烟中的尼古丁会刺激神经和血管，影响身体的激素水平，进而刺激血压的升高；而高浓度的酒精也会影响血管的变化情况，加重血压的升高。

那么高血压患者吃什么好呢？

常吃大蒜有一定养生保健的效果，尤其是对于高血压患者来说，经常吃一些大蒜，对于血液当中胆固醇的含量有不错的抑制效果，使胆固醇含量逐渐下降，稳定血压。

玉米须茶，对于很多血压高的人来说，玉米须水可能并不陌生。因为很多高血压的人都会选择饮用玉米须水来达到降血压的效果。中医认为，玉米须性平味甜，服用之后可以有效的治疗各种疾病。

绿豆：绿豆是消肿通气、清热解毒的食物，每天常吃有助于补益元气，和调五脏，而且绿豆对高血压患者具有很好的作用，能减轻高血压症状，防止血脂升高。

菠菜

菠菜是我们生活中常吃的蔬菜之一，而在《本草纲目》中记载：菠菜能通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润爆。根尤良。就说明菠菜和它的根具有降血压、补气血的功效。所以高血压患者要多吃。

芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，芥蓝含有丰富的钙、钾等矿物质；含有预防和缓解高血脂、高血压和糖尿病的黄酮类物质，因此常食芥蓝可以帮助辅助降压。