1、当归

当归用于血虚血瘀所导致的月经不调、痛经、产后腹痛。准备当归30克、益母草50克，一起煮开之后加入鸡蛋，一起再煮1小时即可以食用。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

2、黄精

黄精最早见于晋朝的《名医别录》，列为上品，之后很多典籍都有记载，至今已有一千多年使用经验。在古代养生医家看来，它是神奇的延年益寿之品。诗人杜甫对其赞美有加，曾作诗云：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。”换成大白话就是：黄精能乌发、美颜、抗衰老。

那黄精真有这么好的养生功效？

按照中医分类，黄精属于气阴双补药，它性平，味甘，入脾、肺、肾经，因此有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效，可以说“三脏皆补”。其中这三类人尤其适合吃黄精

3、羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

4、黑枣

含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

【蜂蜜百香果汁】

准备好百香果每个都切开成两半用勺子挖出果肉备好蜂蜜（我用的是百花蜜）加入适量的蜂蜜（根据自己喜欢的酸甜度调味）依次加入蜂蜜调好味装入玻璃罐中盖上盖子放入冰箱冷藏中（不宜存放太久）倒入温开水与百香果汁一起搅拌，即可饮用，简单又好喝的百香果汁就做好了。

【牛油果奶昔】

备料：牛油果半个、奶粉30克、温水220毫升、糖适量将奶粉、温水、糖摇勻；将牛油果去核、去皮、取果肉切块将牛油果小块置奶液中，用料理机搅匀即可。

【紫薯奶昔】

紫薯，酸奶，榨汁机紫薯去皮切小块放入榨汁机，倒入酸奶加凉开水盖上盖子启动打汁打好的奶昔成品，还是有点稠，凉开水可以再多些成品，颜色太惊艳了。

【热奶茶】

纯净水约750克藏茶（红茶）一包茶叶放水里，开始煮煮开鲜牛奶倒入茶水中煮开取白糖放奶茶里煮至沸腾即可取过滤网过滤奶茶，撇去浮末成品成品成品。