蒲公英是近几年来，一直备受人们喜爱的“野菜”，特别是春天的时候，很多人喜欢用蒲公英的嫩叶拌菜吃，夏天的时候，用蒲公英的根茎泡水喝，看来养生意识，真的是深入人心了。但是千万别把蒲公英只当作一种野菜，它的药用价值也是非常高的。

蒲公英中含有大量的微量元素、维生素以及碳水化合物和蛋白质，有清热利尿的作用，用蒲公英泡水喝，有助于缓解乳腺增生和乳腺结节，而且女性用蒲公英泡水喝，有助于缓解衰老，美容养颜，如果搭配一些其他的食材，会让其养生效果翻倍，那怎样搭配呢？一起看看吧。

蒲公英与4种食材一起泡水，降低血糖、活血调经，养生效果翻倍！

1、金银花——降肝火、防咽喉肿痛

金银花是自古以来被誉为清热解毒之良药的一味中草药，它性甘寒，可清热却又不损伤脾胃。气芳香又可祛邪，而且它可以宣散风热、善清解血毒，用金银花和蒲公英一起搭配泡水喝，有助于降低肝火、防止咽喉肿痛的问题发生。

2、桑叶——降低血压和血糖

桑叶以霜后采摘的为最佳，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用，桑叶中含有的芸香苷、槲皮素、槲皮苷，有助于增加离体及在位蛙心的收缩力与输出量，有效的减少心率，扩张冠状血管、改善心肌循环、降低血压、抑制脂肪肝及动脉粥样硬化，降低血糖、软化血管的作用。用桑叶和蒲公英一起泡水，可以使其这一作用发挥得更好，而且在一定程度上，还可以预防因血糖升高而引起的并发症。

3、玫瑰花——养肝护肝、延缓衰老

中医认为，玫瑰花有理气解郁、活血散淤、调经止痛的作用，而且其药效温和，可以温养人的心肝血脉、起到镇静、抗抑郁、调理血气、滋阴美容，促进血液循环的作用。用蒲公英与玫瑰花一起泡水，可以促进伤口愈合，保护肝脏，延缓衰老的作用。

4、苦荞——缓解肠胃疾病

苦荞是一种药食两用的作物，它既可以当饭吃，又有着自然补硒的作用，可以增强肠胃动力，安神、活气血、清肠、通便、止咳、平喘，而且苦荞中拥有全面且丰富的营养成分，可以补充人体所需要的多种营养成分，而且其通便排毒的作用也是非常好的，人间又称为“净肠草”。用蒲公英与苦荞一起泡水，可以缓解肠胃疾病。

平时你有饮用蒲公英的习惯吗？你是怎么做的呢？如果你还有更好的搭配方法，欢迎在评论下方进行留言，与大家一起分享哦！