有时候，总是在不经意间，就有个头疼感冒发烧的，要么就是有点头晕，或是直接来个贫血什么的，对此啊，总是感觉这身体这不好，那不好的，所以呢，身体健康就会受到威胁，会受到影响呢，不想如此，平日里可以在饮食上多吃吃这几物。
第一物：洋葱
多吃着点对身体好，且洋葱里面含有丰富的营养物质和抗氧化物，它们可以帮我们扩张血管，还可以降低血液粘稠度呢，还有一点就是可以帮我们排除血液中的那些细菌毒素。
第二物：西红柿
其实西红柿也是一种很不错的食物，它里面含有丰富的多种维生素，还有其它的膳食纤维素等等这些很强的抗氧化物质，这些物质可以疏通软化血管，还可以帮着净化血液环境呢，对此啊，要多吃着点，做汤做菜都比较可以的呢。
第三物：黑豆
说起来，我挺喜欢吃的，尤其是熟的黑豆，因为多吃黑豆本身体对咱们的身体也是有好处的，想想它可以血液循环、调节肠胃功能，还可以促进血液新陈代谢，慢慢清除血液垃圾，尤其是它里面的花青素对我们的身体相当重要的呢。
第四物：青鱼片
鱼多吃着点到是好的，青鱼为好，里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度，还有它里面含有的DHA，也可以帮我们降低血液中的胆固醇，对此啊，是可以起到清除血液自由基的呢。
所以说，平时身体保养也是挺重要的，不过呢，除了这个吃，我想大家平时也应该多注意休息啊，别总是老玩手机高科技电子设备为好，而且也要多多运动才是，这样体内那些毒素排的快一些。
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