现在是冬季，也是疾病的高发期，平时不留神，出门就会有很多的细菌垃圾进入到我们的体内，给身体带来一些毒素细菌垃圾，所以啊，平时大家要多多注意起来才是，可以多吃吃这些食物来抑制体内那些癌细胞，慢慢的将体内毒素排除出去呢。

一麸：麦麸

平时大家吃的大米，薏米，红豆等比较多，不过这种粗粮也应该吃着点，它可是全麦粗粮，且里面含有的营养物质也是相当丰富的，就比如B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素等，这些物质可以起到降低血脂，降胆固醇的作用，还可以防便秘排毒素呢。

一瓜：南瓜

很多人都喜欢吃南瓜粥，且南瓜里面也有咱们所需要的营养物质，有多种维生素，钙质和纤维素等等，这些物质可以起到防癌抗癌的作用，促进体内新陈代谢，将体内细菌垃圾排除出去呢。

一菜：萝卜

其实多吃着点萝卜是好事，就萝卜里面含有的芥子油、维生素C、胡萝卜素等等都比较丰富且多，这些物质可以加速肠胃蠕动，促进体内新陈代谢，慢慢的将体内毒素细菌排除体外呢，起到抗癌防癌的作用，对我们的身体也是有帮助的呢。

这几样食物也是咱们生活中比较常见的，我想大家平日里应多吃着点，给身体多补充着点营养，这样身体才会有抵抗力，才能抵抗体内那些细菌垃圾。