其实不论是春节还是别的节假日，只要是团聚时刻，饮料也占有重要地位，新年就更必不可少了，家庭团圆的时候，很热闹，老老小小坐一圈，忙碌了一整年，满满的一桌好菜和几种饮料。小孩子对饮品很是热爱，如果餐桌上是没加热的饮料，就不太好了，春节还是冬天，天气本来就不热，加上孩子肠胃比较弱，很容易引起不适。

好的饮品自己做，营养又健康，喝了热乎还舒服，老老少少齐欢乐。

牛奶胡萝卜汁

【推荐理由】

牛奶胡萝卜汁能延缓近视、延缓眼部老化，有效提高免疫力，增加抵抗力，同时牛奶中的脂肪能促进胡萝卜中β-胡萝卜素更好的吸收，喝起来既有胡萝卜的风味，也有浓郁的奶香味，味道非常好，瞬间提升幸福感。

做法：

100克胡萝卜切块蒸熟放入榨汁机，加入250毫升牛奶。启动按钮，自动停止后，装杯。

牛奶南瓜奶昔

【推荐理由】

1.南瓜含有较高的有胡萝卜素、维生素B2、维生素C，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用，此外，南瓜中的果胶能促进人体重金属的排出。

2.牛奶中的脂肪能促进人体对南瓜中胡萝卜素的吸收利用。

3.护眼明目、养胃、滋润皮肤，还能有效预防癌症，增强免疫力，预防便秘。

做法：

南瓜100克切块蒸熟，放入榨汁机中，加入几个核桃仁或大杏仁，加入牛奶250毫升，启动按钮，自动停止后，装杯。（热饮，就用刚蒸熟的南瓜，榨出来热乎乎的，非常舒服）

牛奶紫薯饮

【推荐理由】

1.保护视力，延缓眼睛衰老。改善皮肤，调理内分泌，美容又养颜。

2.清理肠道，促进肠胃蠕动，有助于排便，还能预防一些消化道疾病。

3.清除人体内的自由基，抑制癌细胞的生成、分裂和生长，对抗癌有一定的效果。

做法：

紫薯100克切块蒸熟，放入榨汁机中，加入牛奶250毫升，启动按钮，自动停止后，装杯。（热饮，就用刚蒸熟的紫薯，榨出来热乎乎的，非常舒服）

莲藕核桃花生汁

【推荐理由】

莲藕是一种药食同源的食材，能很好地提高人体免疫力，藕中黏液蛋白和膳食纤维，可促进蛋白质和脂肪的消化，减轻胃肠负担。核桃中含有丰富的维生素E，和莲藕中维生素C相互利用，成就彼此，能够美白肌肤，让皮肤坚实有弹性。

做法

200克莲藕去皮切块。放入破壁机，加入核桃花生，（不喜欢喝原味的可加入适量冰糖，多少自己调节）加水。启动豆浆键或浓汤键，30分钟后即可，装杯。

牛奶豌豆热饮

【推荐理由】

1.预防便秘：青豌豆中丰富的膳食纤维，通便效果好。

2.补钙：牛奶富含钙，青豌豆含有磷、钾、镁等矿物质，对宝宝生长发育有积极促进作用。

3.愉悦心情：青豌豆清甜味道顺滑爽口，杯子中小清新。

做法

40克豌豆洗净，锅烧开水，豌豆放锅中煮熟。250毫升牛奶加热。豌豆放入料理机，倒入牛奶，打至顺滑无渣，装杯，味道超赞，出门去玩都是可以带上喝的。

黑豆豆浆

【推荐理由】

1.美容养颜：能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，增加肠胃蠕动。

2.提高智力：核桃中丰富的多不饱和脂肪酸对记忆力提高有一定帮助作用。

做法

准备好所有原材料，黑豆提前泡好，红枣清洗干净，核桃去皮。红枣去核，所有食材一起放入豆浆机或者破壁机中，加入水，按豆浆按键，自动停止即可。