儿童时期，牙齿是我的一大噩梦，一方面拔牙实在是太疼了；另一方面蛀牙太多，经常牙疼让我精神高度紧张。牙齿的健康成长也是很重要的一部分。在我们的印象中，孩子多吃糖就会有蛀牙，前段时间有一位宝妈留言问，我家孩子从来不吃糖，也不爱吃甜食，为什么嘴里却长满了蛀牙。其实长蛀牙大部分都不是吃糖吃的，大部分的原因有以下几点：

第一，与婴儿睡眠时间长有关。

人的唾液里含有一种能帮助牙齿抵制细菌的物质，可当孩子睡眠状态时，唾液分泌随之减少，如果这时候牙缝有食物的残渣，很容易造成龋齿。

第二，和奶粉有关。

现在的家长都重视孩子喝奶的问题，喝奶时间长，孩子喝完奶就睡着了，家长就忽视了清洁口腔和牙齿，久而久之就形成了蛀牙。

第三，父母有蛀牙也会影响孩子。

如果父母长了龋齿，生活中一定要多注意不要跟孩子共用餐具和杯子，也不要把自己吃过的食物再喂给孩子，病从口入，大人口中的细菌随着间接接触侵袭着孩子的牙。

第四，与幼儿的饮食有关。

婴幼儿除了三顿正餐还有多次的加餐，这时的口腔没有充分的时间进行自我清洁，自然而然增加了蛀牙机率。

牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容有很大影响。人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。家长平时要给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。常吃蔬菜还能防龋齿，因为蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。在这里再次提醒各位家长:孩子一旦出现龋齿，它的发展速度是相当的快，如没得到相应的措施治疗蛀牙可能会越来越严重。家长要预防孩子蛀牙，试着带孩子喝完奶或者进食后勤漱口。