松子近些年来过年是家家户户待客桌上的必备品，嗑嗑松子唠唠嗑，看看电视，好不快活。
其实它也是“天然的维生素E”，抗氧化的佳品，既是坚果，也可以入菜，味道都很好，含有丰富的微量元素，对于抗疲劳和大脑神经有益处，富含抗氧化剂，常吃皮肤白嫩，延缓衰老。
哈妹今天给大家推荐一道白果松仁炒玉米，清淡爽口，做法也简单，老少皆宜，营养好。
白果松仁炒玉米
配料:
甜玉米1根、白果10颗、松子1把、黄瓜1小截、红萝卜1小截、油少许、盐少许、白糖少许、淀粉少许
烹饪步骤:
1.准备好所需的材料
2.白果放锅里加点盐用水煮开（买的剥了壳的）
3.捞出放凉水中浸泡20分钟一30分钟后把裹着的皮剥掉备用
4.黄瓜、红萝卜洗净切小点的丁，玉米用工具剥成粒，松子剥好壳留松仁备用
5.少许淀粉用清水调成水淀粉备用
6.锅中倒适量的油，烧热加入切好的红萝卜丁、黄瓜丁翻炒
7.再放入玉米粒并加少许盐、少许糖炒匀
8.最后加入剥好的松仁和白果
9.翻炒均匀即可出锅装盘啦
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
