【女人常吃这几种食物，排除身体毒素，告别满脸皱纹，越吃越年轻】

现在有的人为了追求所谓的完美外表，各种技术层出不穷，不仅伤害身体的健康，而且花费了金钱，有时候还要遭受别人异样的眼光，仔细打量一下也并没有什么不同，其实，想要变美首先就要从内在去改变。女人要想延缓衰老，越来越美，坚持多吃6物，补充雌激素，保护子宫健康。

灯笼果

灯笼果又叫打头泡，也有很多种颜色，它果形长相小巧可爱、不仅可以鲜食还可以用来烤饼干、做果酱、罐头、果汁、甚至可以药用等。营养价值非常丰富，可以说其全身都是宝，含高量的生物黄酮，生物黄铜除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用。

灯笼果含有丰富的维生素，胡萝卜素和矿物质，具有清热解毒，抗衰老，还能起到美容美颜的效果，可以降低皮肤炎症发生，能起到很好的保护肌肤作用。 能促进皮肤细胞再生与代谢，也能消除皮肤表层的炎症，抑制黑色素生成，既能滋养细嫩肌肤，也能减少色斑与皱纹生成，能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，也能起到一定的美白作用。

益母草

食用益母草可治疗月经不调、痛经、闭经、小腹疼痛、产后恶露不尽、行经不畅等妇科疾病。所以，女人常吃益母草，可以清除淤血，子宫越来越干净，远离妇科疾病，有妇科疾病的女性朋友不妨试试。

益母草除了可以治疗妇科病，现代研究显示，益母草还具有平肝降压、明目、利尿等作用，可以治疗慢性肾炎、结膜炎、夜盲症、皮肤痒疹、外伤瘀血作痛等疾病也有疗效。益母草不单是女人的圣药，男性朋友也是一样可以食用。但是，特别注意孕妇禁用。

桂圆

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO-B）有较强的抑制作用。

胡萝卜

胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，胡萝卜还含有果胶，使得皮肤皱纹越来越少。

胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。红糖能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经。经期喝一点，有助于排除毒素、排除淤血。所以胡萝卜和红糖一起煮能达到最好的效果。

无花果

无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合经期吃。无花果还含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

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