韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
虾仁含有丰富的蛋白质和钙,其肉质松软也容易消化,是老人和孩子补钙,增强体质、进补的好食品。
韭菜和虾仁一起吃,鲜美可口,易消化,营养价值高,大家一起来看看做法吧。
准备食材:2两干虾仁,韭菜一小把,姜丝、黄酒、鸡精、盐少、食用油
1,锅内放油,先把姜丝炒香
2、然后把干虾仁倒进去,加入黄酒炒出香味
3、倒入适量清水,盖上盖子焖煮三分钟,然后加点盐、鸡精调味
4、最后把韭菜倒进去炒熟就可以出锅了
这道韭菜炒虾仁做法简单,又很美味,家里又老人孩子的可以经常做给他们吃,孩子吃了补钙长高个,老人吃了可以增强体质,预防骨质疏松。
另外也可以做给家里的男人吃,因为韭菜和虾仁都有壮阳、固精的功效,男人可以多吃。
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