清蒸鲈鱼,鲜嫩爽滑又营养健康

清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主,口味属于咸鲜。清蒸鲈鱼是广东省特色传统名菜之一。属于粤菜系,海鲜菜谱之一,以鲈鱼为制作主料,清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主,口味属于咸鲜。

鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑。选用一斤左右的鲈鱼,蒸的时间恰到火候,鱼肉刚熟,细嫩爽滑,鱼肉的鲜美完全的呈现,吃到嘴里绝对每一口都是享受。

清蒸鲈鱼

·视频音乐·

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·食材·

【主料】:鲈鱼

【辅料】:小米椒|姜|葱

·步骤·

1:鲈鱼切去头、尾和鱼鳍。

2:沿着鱼背切开。

3:加入盐、胡椒粉、料酒,抹匀腌制10分钟。

4:小米椒切圈、姜切片、葱切段备用。

5:盘底铺上葱姜,再把鱼装盘,然后蒸锅上汽大火蒸7分钟。

6:倒出蒸鱼多出的汁水。

7:摆上小米椒和葱丝。

8:先淋上蒸鱼鼓油再淋上少许热油即可。

9:鲜美无比的清蒸鲈鱼出炉啦~

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