照着吃，一定瘦食谱奉上~小主们接图~
[比心]早餐：红薯+鸡蛋+青菜+牛奶+番石榴
早餐
[比心]午餐：杂粮饭+酱牛肉+青菜+鱼肉
午餐
[比心]晚餐：豆腐花+坚果+青菜
晚餐
Q：不喜欢喝豆浆有什么可以代替呢？
A：豆腐花、牛奶、鸡蛋都是可以的。
Q：食谱里面写到晚上支持鸡蛋白，蛋黄犯了什么错？
A：蛋黄没错，想宠幸一下吃了她也是可以的。控制好热量就行。年轻人，要节制哦~
