现在人们对于养生和健康是越来越重视了，很多人会花费很多的精力和金钱来让自己身体更加健康，在通往健康的路上，这5个习惯就像是绊脚石一样，可能会让你跌一个大跟头，希望大家都能够很好的避免这些坏习惯。

1.不按时吃饭：我们的肠胃是有自己的记忆的，我们从小养成的饮食习惯就是一日三餐，到了时间我们的胃部就会自动分泌大量的胃酸，如果这时候不吃饭，胃酸就会腐蚀我们的胃粘膜，引起胃部的疾病发生，而且不按时吃饭还会让我们自身的免疫力下降，影响到自身的健康。

2.熬夜：很多人即便是早早的躺在了床上，还是会先玩一会手机，这一玩就可能玩到凌晨去了，长期熬夜会让我们的肝脏受到损伤，也会让我们的血压升高，可能成为高血压，对我们的健康有很大的隐患，所以希望大家都能够按时休息。

3.抽烟喝酒：抽烟喝酒是很多男性朋友都有的一些坏习惯，希望大家能够尽早的戒烟戒酒，因为抽烟会损伤我们的肺部以及心脑血管，而酒精则会损伤我们的肝脏和心脏，二者都有的人身体素质肯定是要比常人更差一些的，大家一定要引起足够的重视，早日戒除掉它们。

4.不爱运动：经常运动能够促进我们的新陈代谢，也能够让我们的免疫系统更加完善，如果平时比较懒，不愿意运动，会让我们的免疫力出现很大的隐患，尤其是对于那些长期处于室内工作的朋友来说，是很容易造成疾病发生的，希望大家都能够让自己动起来，让身体更加的健康。

5.乱吃保健品：很多的保健品其实都是夸大了效果的，而且有很多三无产品利用人们对于健康的重视来欺骗大家，这些保健品不能保证其原材料是否健康，也缺乏临床试验，无法得知食用后会出现什么后果，所以大家对于保健产品一定要慎重，正常健康的人是完全没有必要服用保健品的。