导读：它在农村很常见，城里可能买不到，女性常食美白养颜利子宫

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大家好，今天给大家讲的这一个对女性的身体是非常的有好处的，这种食物就是山药豆。山药豆与山药其实是长在一种植物上的，只不过山药豆是结在地上，而山药则是结在底下，并且，山药豆在城里很难买到，农村集市上倒是不少。山药豆中含有黏液蛋白、维生素和微量元素，多吃山药豆可以提高自身免疫力，可以清除黏粘在血管的血脂。对于血脂大家是不能小看的，因为血脂容易引起高血压，脑血栓等疾病，尤其是中老年人，多吃山药豆是有好处的。

经常吃山药豆还会有镇静的作用，如果你经常会感到心神不宁，晚上睡不着觉失眠，或者是感觉自己思虑过多等这些情况，那么你就可以选择多吃一些山药豆来缓解，经常吃山药豆可以缓解你焦虑，可以更好的让你进入睡眠，摆脱失眠的痛苦。

山药豆还能滋养皮肤、毛发的功效，这样说是什么意思呢？意思就是有美白养颜的功效，听到这里的很多女性是不是一下就高兴了呢？其实是真的，经常性吃山药豆可以更好的帮助自己美化皮肤，会让自己皮肤细腻有光泽，相比较同龄人自己会显得更年轻。尤其是那些皮肤粗糙干燥的女性，是不是更应该吃山药豆来改善自己本来就不好的皮肤呢。不仅如此，山药豆还有滋阴补肾的作用，女性月经出血量少，肾虚腰酸，可以多吃一点，另外对于经期排空子宫毒素也有较好的功效。

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