其实肾虚是现在人们生活中一种危害性极大的肾脏疾病，同时它也是一种非常容易被忽视的疾病。很多男人平时由于经常性的熬夜加班，因此休息时间非常的少，而且平时也没有时间来锻炼自己的身体，因此时间久了肾脏的功能就开始逐渐的走向衰落。他们在平时出现腰膝酸软、头晕脑胀以及浑身无力等症状的时候都没有引起重视，单纯的以为是劳累过度引起的，只要休息一段时间就可以慢慢的恢复了。殊不知这种症状长时间都不见好转，此刻才意识到可能是肾虚来临了。虽然肾虚不会给我们的生命带来威胁，但是会严重影响我们的日常生活和工作，严重的时候还可能导致肾衰竭以及尿毒症的发生。因此我们在平时千万不能忽视了肾虚的危害，平时应该尽量多吃一些具有补肾作用的食物来调理。生活中有很多人以为常吃猪腰可以起到治疗肾虚的效果，但是食用之后效果并不明显。

男人常吃猪腰能补肾？医生：真正补肾的是这3种食物，很多男人不爱吃！

1、桑葚

桑葚是我们日常生活里面一种特别常见的黑色食物，而且它的外形有点像一条条的毛毛虫，因此很多人看到它之后都表示不敢食用，而且吃完桑葚之后会将自己的双手和嘴巴染黑，因此很多人都不愿意去食用桑葚，其实桑葚是一种非常滋补的天然美食，它不仅具有滋补强身和预防白头发的作用，同时它的补肾效果也输给枸杞、人参等食物。

2、韭菜

韭菜是我们生活里面一种比较独特的蔬菜，因为它的外形长得像草一样，而且还含有一股非常浓烈的特殊香味。很多人表示吃完韭菜之后嘴巴里面有很浓的韭菜味，因此都不愿意去食用这种美味的蔬菜。其实韭菜不仅具有健壮肠胃和理气消食的作用，同时补肾效果也让人赞许有加，因此它在中医领域和食疗领域有“壮阳草”或“起阳草”的美名！

3、核桃

随着社会的发展核桃开始逐渐成为了一种滞销的食物，因为人们的大量种植导致市场供大于求，而且现在人们的工作非常的繁忙，因此很少有时间来吃这些干果，同时核桃的去皮工序也非常的复杂，这些都导致了核桃逐渐的在人们生活中淡化了。其实常吃核对人体有很好的滋补作用，具有抗衰老、健脑益智以及补肾的作用，患有肾虚的男人平时可以多吃一些核桃来调理。