平时一来月经，其实我自己这个时间段是不想吃东西的，因为不知道吃啥，还有一点就是没有多少味口，也是会有痛经呢，所以吧，这想月期的时候身体好，还不痛经，到是可以多吃着点这些食物。
菜一：韭菜
本人也是女人，平日里也要会多吃着点韭菜，且有时候就会吃着点韭菜包子或是韭菜饺子还是不错的，里面也有很多丰富的营养物质，其月经期间的时候也可以多吃着点，因为它也可以促进体内的血液循环，能调理咱们体内的内分泌平衡，对其身体来说还是很好的。
水果二：榴莲
一种很不错的水果，也算是一种热性水果，就月经期的时候女人的身体是很虚弱的，也容易受凉，在这个时候吃着点榴莲到是可以促进子宫排出淤血和毒素，从而保护了咱们月经期的身体，更好的减轻了月经期的不适呢。
水果三：葡萄
多吃着点吧，很适合月经期间吃哦，里面含有丰富的营养物质和抗氧化物，还有丰富的花青素等，这些是可以起到补气血，还可以补肝肾等，还可以防衰老呢，十分适合月经期间吃的。
水果四：橘子
也挺不错的一种水果，还富含有维生素C等物质，它们可以帮我们提高抵抗力，要知道月经期抵抗力是最弱的，所以可以多吃着点这种水果，还有就是它也可以帮我们清除污血。
要说起来，月经期的时候就应该多吃着点热性食物，这样就会缓解身体还有子宫呢，而且啊，这样的话也会有痛经的时候，所以说理应吃着点。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
