尼古丁有“3怕”，老烟民都经常吃，或能排出烟毒，还你健康肺

作为一个成年男人哪个不是每天都背负着巨大的压力，白天有来自工作领导的压力，晚上有来自家庭生活的压力，但是他们不想女人一样感性，可以找到很好的自我释放途径。对于男人来说最重要的压力宣泄方式就是吸烟，在吸烟的时候才会感觉压力随着烟雾一点点的远离自己，才能感受到快乐。

为什么男性喜欢吸烟感觉自己自己很放松，这是因为香烟里面所含有的大量尼古丁、焦糖等物质造成我们的大脑神经出现了麻痹装填，从而让其暂时处于一种高度亢奋的状态里面。香烟对于压力大的人来说是非常不错的一种解压好货，但是在前面所说的麻痹感消失之后，随之而来的紧张感以及负担会比之前更加承重，不断的处于这样恶性循环的过程中，自然就染上了烟瘾。

除了上述所说烟瘾之外，日积月累期间对我们的肺部也是带来了很大的损伤，长期受到烟雾的困扰我们的肺部会诱发肺癌的出现。对于想要戒烟的人来说，想要短时间完全戒除烟瘾是很困难的，所以在日常生活里面还是需要多吃一些保护肺部以及可以去除烟雾伤害的食物，这里就为大家推荐几款。尼古丁有“3怕”，老烟民都经常吃！

推荐食物一：鱼腥草

这种食材在农村的田间地头很常见，经常有人其作为一道菜凉拌食用，很多时候也是当做杂草给出掉了。鱼腥草的名字得益于他的味道，在我们食用的过程中会感觉带有一股淡淡的腥味，据研究显示在鱼腥草里面含有可以清除烟草毒气的有益物质。对于一个常年吸烟的人来说是一个不可多得的宝贝，并且也是一道不错的菜肴，大家可以赶紧试一试。

推荐食物二：蜂蜜

蜂蜜这东西大家对其认识很清晰，几乎所有的人都认为是一种对身体有益无害的保健品。在咳嗽的时候将蜂蜜和梨子一起混合搭配，就可以起到化痰润肺的作用；对于女士来说多喝蜂蜜水还具有排毒美颜的作用，有助于我们保持曼妙的身材；堆积经常抽烟的人来说，在吸烟之后来一杯蜂蜜水，可以加快肝脏排出烟草的毒素，减少烟毒的累积，及时对肺部功能细胞进行修复，对身体健康非常有好处。

推荐食物三：罗汉果

大家只知道罗汉果是一种吃起来比较爽口的水果，殊不知其原来是一位中药。小时候就经常看看咳嗽的老人，用罗汉果来泡水喝据说具有止咳润肺的作用。其实罗汉果里面含有人体所必须的氨基酸、维生素等等，不管是作为水果还是药材食用都是有好处的。科学研究曾正式，罗汉果里面的葡糖糖以及果糖物质，对肺部所能起到的滋润效果是很明显的，对于吸烟人群来说可以还少肺部的压力。