对于现在的很多男性来说，喝酒是很常见的。特别是饭桌上，喝酒这件是一定避免不来了。而对于很多酒量并不好的人来说，一喝酒就容易醉，并且还会被的朋友调侃。而酒精对于我们肝脏损害是很大的，喝酒伤肝。很多年轻的男性因为经常的酗酒，导致了肝脏代谢功能出现障碍。现在在男性的养生圈中流行一种养生的方式，就是每天喝上一杯枸杞水。枸杞在中医里面是被称作“小伟哥”，具有养肝，补肾的效果。枸杞可以降肝火，还具有明目的效果。所以有很多男性肝不好，坚持每天喝一杯枸杞水。
枸杞虽然对于肝脏是有一定的好处，但是枸杞建议是不要每天都食用。枸杞是一种温补的食材，每周适量的喝点能够强肝，养身体。但是若是过量的使用，很容易造成上火，让你体内的肝火反而更旺盛。这是养肝不成反伤肝了。而提及养肝的食物，在李时珍的《本草纲目》书籍中有记载：绞股蓝叶子，可以养肝，清火，消除体内的污浊之气。
绞股蓝是一种野生的叶子，它比较常见于一些大自然的山区。绞股蓝具有4大药用价值，对于人体的保养有很强大的疗效。第一：降低血脂。绞股蓝有很好的清扫能力，对于体内的血液中的垃圾和毒素可以清扫干净，缓解中年血栓，血糖病。第二：绞股蓝的叶子调节内分泌紊乱。绞股蓝可以平衡男性身体中的激素含量，对于肝脏和肾脏有明显的调理效果。
绞股蓝的叶子直接的制作成了茶叶，是一种天然的养肝，强肝的食材。绞股蓝叶子能够修复被酒精侵蚀的肝脏细胞，对于受损的肝脏有保养的效果。第三：绞股蓝的叶子，牙尖处能够治疗失眠。绞股蓝叶子泡水还能够预防失眠，它对大脑意识活动有调节的效果，可以缓解头痛和耳鸣的症状，是中年人用来养生的一种很好的食材。
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