花生是一种比较常见的食物，农村几乎家家户户每年都要种植一些，它既可以生吃，还可以煮着吃、炒着吃、炸着吃，更可以用来榨油吃，不仅十分美味，营养价值也十分丰富。花生中含有多种营养物质，如蛋白质、维生素和钙、铁、磷等，也被誉为是“长生果”，可以说是一种物美价廉的养生佳品。

花生具有降血脂、降血压、补肾等，每天吃上一点，还能提高免疫力，延缓衰老，可谓是好处多多。今天小编就和大家一起来分享一下花生的补肾功效，花生单独食用，就有一定的补肾益气，扶正补虚效果，它还能和其他食物一起搭配，一起泡着吃，补肾效果更好。那么，花生都可以和哪些食物一起泡着吃补肾呢？

花生和“它”一起泡，男人经常吃一点，补肾滋阴，更有男人味

1、花生+红枣

红枣也是一种很好的补肾干果，含有丰富的维生素、蛋白质等，具有很好的强肾补精效果。经常吃点红枣，能够帮助我们养护精子，促进肾上腺皮质素的分泌、缓解压力等。

把花生和红枣一起放在水里泡发，再用文火慢慢煮熟，一碗美味的花生红枣汤就煮好了。男人经常吃一点，可以帮助我们补肾养颜，养护肾脏健康。经常吃点花生红枣汤，还能很好的补充我们因为工作和生活压力过大而引起的肾脏受损，对于肾虚引起的神疲乏力和记忆力减退等症状也有着很好的改善，坚持一段时间，你会感觉到精神满满，体力充沛。

2、花生+醋

醋泡花生，相信很多人都不太陌生，特别是爱喝酒的人，它也是一种很好的下酒菜。我们知道，花生虽然营养价值非常高，但其中所含的油脂和热量也比较高，而醋中含有的多种有机酸则具有解腻生香的作用，它能够降低花生中的油脂和热量被人体吸收后产生的副作用，还能很好的保留花生的营养价值，可以说两种是很好的搭配。

经常吃点醋泡花生，可以很好的帮助我们补肾强身，让你的肾脏越来越健康。另外，经常吃点醋泡花生，还能促进人体的新陈代谢，帮助我们降血脂、降血压、预防血管硬化等。

3、花生+枸杞

枸杞也是一种常见的补肾干果，其中含有多种人体必需的氨基酸，具有强精固肾、固本培原、抗衰老等功效。人们经常把枸杞拿来泡水喝，可以补益精气、强盛阳道，补肾效果十分强大。

花生和枸杞一起泡水喝，可以促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力和抵抗力，帮助我们更好的补充肾气，养护肾脏。