随着人们思想水平的转变，现在的人们都特别注重养生和保健，但是生活中有些人在平时可能饮食和生活习惯不注意，进而对身体的各个器官造成了一定的伤害，而且使得身体会出现各种各样的问题，进而会影响到人的寿命。

尤其是早上起床后，有些人还存在着一些不良的习惯，尤其是以下这4个，如果过了45岁之后，希望你一个也没有！

晨起后的这4个坏习惯，过了45岁后，希望你一个也没有！

一、经常不吃早餐

有些人在早上起床之后没有吃早餐的习惯，这样就会造成胆囊中的胆汁无法及时的排出，进而容易出现胆结石，而且对消化和吸收功能也会造成一定的影响，严重的话还会使人出现腹部疼痛的问题。而如果早上养成按时吃早饭的习惯，能够促进胆汁的分泌，进而利于食物的消化和吸收。

二、起床后立即抽烟

我们经常发现身边很多的人都有吸烟的习惯，尤其是早上起床之后还会点上一根烟，但是此时吸烟的话会对身体造成很大的伤害，使得身体素质出现的下降，使得寿命逐渐的缩短。因为早上吸烟的话，此时血液粘稠度特别的高，而且血液流动速度也特别的慢，如果此时吸烟的话，会使得有害物质迅速的进入人体，进而加重对身体的伤害。

三、起床后运动

有些人在早上起床之后经常有运动的习惯，但是对于老年人而言，如果早上起床之后接着运动的话，尤其是在冬天的时候可能会造成血管逐渐的收缩，进而使得老年人容易出现心梗和其他心脑血管疾病，进而对身体的健康不利，而且也会影响到老年人的寿命。

四、起床后喝浓茶或咖啡

还有一些人在早上起床之后有喝浓茶和咖啡的习惯，但是这对身体的伤害也是特别大的，因为咖啡当中含有咖啡碱的成分，会使人的大脑变得异常的兴奋，虽然可以提高工作效率，但是咖啡因进入人体之后会对神经系统造成一定的伤害，尤其是对于孕妇和儿童来讲，在平时应该尽量的少喝。