说起痔疮，很多人觉得时间稀松平常的事情，因为有“十人九痔”的说法，说明患痔疮的人多，而且痔疮也不至于“要命”，因此平时总是不注意，可是痔疮发作起来又痛得惊叫唤。痔疮虽说不至于癌变,但是长时间不重视，不治疗，容易反复发作，那么就可能脱出,疼痛,便血等，让人坐立不安甚至尴尬不已。随着长时间的便血，很容易引起贫血的,并且脱出也会越来越严重,最后可能就需要手术治疗了。

“十人九痔”，需要重视！养3个习惯，常吃3物，助你远离痔疮！

1.定时排便的习惯

养成每天排便的习惯，尤其是每天早上都应该去排便一次，因为经过一晚上的修整，食物已经变成残渣，如果这个时候去排便的话，那么垃圾毒素就不会滞留在体内，更利于身体健康。另外呢及时排便的时候不要看报纸，看手机，一定要专心排便，这样可以大大缩短排便时间而不容易便秘，也不容易痔疮。

2.少食辛辣的习惯

不是说喜欢吃辛辣刺激食物的人就一定会得痔疮，而是有很多人的耐受性差，过多食辣对肛门、肠道健康非常不利，时间长了就会诱发痔疮。我们的饮食生活最好是平常要多吃蔬菜水果、多喝水，不要喜欢晕菜而远素菜。

3.养成爱清洁的习惯

人一定要爱清洁，不要懒惰，尤其是要注意肛门周围的卫生，每天最好能洗澡，不能洗澡也要养成用温开水清洗私处及肛门周围的习惯，水温不宜太高，太高容易产生刺激，一般来说私处和肛门周围的部位比较脆弱，不宜用刺激性强的沐浴露或者是肥皂来洗，其实清水就是最好的清洁剂。如果出现炎症需要及时治疗。

柿子

柿子具有清热，润肺，生津，解毒的功效，比较适合痔疮出血的情况。柿子里面的粗纤维比较多，可以促进肠胃的蠕动，帮助排便和一些便秘的人，久未排出而滞留的黑便，可以得到很好的缓解和疏通，便秘轻了自然痔疮出血的症状就会明显减轻。要注意一点的就是没成熟的柿子含鞣质，因此最好不要吃，尤其是在空腹的时候吃没成熟的柿子。

蛤蜊

蛤蜊的味道十分鲜美，而且营养也比较全面，在海产品中属于比较物美价廉的了。蛤蜊的肉能够滋润五脏，有很好的软坚散结的作用。《本草求原》中说：“蛤蜊治五痔。”因此患痔疮的人可以经常煮蛤蜊吃。

丝瓜

丝瓜是道家常菜，对于痔疮的治疗也是很有好处的。方法有两种，我们一起来看看：

方法一：将丝瓜花和槐花一起，用水煎服，对于痔疮引起的大便出血就非常有效。

方法二：用丝瓜250克，猪瘦肉200克，将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤，每日2～3次，用食盐调味，这道汤味道清甜，有清热利肠、解暑除烦的功效。

上面几种食物对痔疮是有很好的缓解作用的，但并不是多多益善，任何食物吃多了也会对身体造成影响，最好是配合适当的运动才是最好的。

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