就现在人们的生活虽然好了很多，不过因为饮食上的不规律，或是其它的一些原因，总是有那么多的细菌毒素会找上我们，也会慢慢形成癌细胞影响到我们的身体，所以啊想要身体健康可以多吃着点这些食物。
一豆：蚕豆
记得小的时候就比较喜欢吃蚕豆，可以当成一种零食来吃，也可以当成一种小菜来吃，而且这蚕豆里面也含有丰富的胡萝卜素，时常吃着点是可以抑制体内那些癌细胞增长的，还可以将其体内癌毒素慢慢清理出体外呢，从而起到防癌抗癌的作用。
一菇：平菇
其实平菇挺好吃的，且还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多糖类、D-甘露醇、D-山梨醇、纤维素等等这些营养物质，它们是咱们身体所需要的，还有它里面的硒、多糖体这些抗氧化物也可以起到高咱们身体的抵抗力，还可以抑制癌细胞的增长呢。
二豆：扁豆
不知道大家爱吃不爱吃，不过对于豆子类的，我是十分爱吃的，而且吃多这样的豆子类食物可以起到补脾除湿气，还有解毒的作用呢，也可以抑制体内的那些癌细胞的，对于咱们的消化系统也是十分有益的呢。
一瓜：南瓜
它可是一种很好的蔬菜呢，还可以做成一种主粮来吃，还有很多丰富的多种维生素，纤维素，钙等等营养物质和抗氧化物，就这些物质可以加速肠胃蠕动，促进体内消化，慢慢的清除体内细菌垃圾的。
其实就是那个扁豆，还有那些菌类食物，对我们的身体都挺好的，大家都应该多吃着点，这样身体也会得到不同的营养，补充了能量，还可以清理体内细菌呢。
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