生活在这个快节奏的时代里，大家为了过上好的生活，工作起来都非常的卖力，尤其是身上肩负众多压力的年轻人，因此很多人都处于亚健康的状态，看起来脸色也不是特别好。在此，我提醒大家，一定要保持合理的饮食，合理的补充营养，让身体保持年轻的健康的状态。
最近几年，高血压患者越来越多，这和体型肥胖，缺乏运动，不吃青菜，食用大量的肉类有着密切的关系。对于这种患者，要多吃青菜，少吃肉类。生活中不妨多吃一些柿饼。柿饼是新鲜的柿子晒干后的产物，里面含有大量的营养物质，柿饼有降低血压的功效，里面中的营养物质，可以扩张血管，能有效的改善高血压患者头痛，头晕的症状。胃病患者也适合食用柿饼，柿饼还有一定的止血效果，对于胃溃疡患者也有一定的治疗作用。
对于咳喘患者，尤其是痰多的患者来说，也可以食用柿饼，柿饼有清肺止咳的效果，尤其是柿饼上面那一层柿霜，对于止咳化痰有很好的作用。
对于便秘患者来说，也可以食用柿饼。柿饼中含有大量的膳食纤维和果胶，这些物质被人体吸收后，可以有效的促进胃部的蠕动，对于改善大便干结，便秘现象，有很好的效果，不妨一试。
很多女性过了中年以后，皮肤都会变得黯淡无光，脸色看上去很差，这种人群，不妨多吃一点柿饼， 柿饼中含有大量的 维生素C，蛋白质和铁元素的含量都很高，女性摄入这些营养物质，可以起到 祛斑美容的效果，长期食用，可以女性皮肤看起来越来越好！
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