即开胃又营养的几道素菜谱,成本不到30元,做出一桌美食

青椒炒玉米

食材:玉米、青尖椒、红尖椒、盐、糖、油

做法:

1、将玉米棒上的玉米掰下来,也可以省事用现成的玉米粒,洗净待用,青尖椒、红尖椒洗净切成小丁待用;

2、炒锅烧热,放入油,烧至8成热(冒烟)时,放入玉米粒炒匀,一直翻炒将玉米粒炒到表面略微焦糊

3、放入青椒、红椒粒一起翻炒半分钟,放入盐和糖调味即可

胡萝卜炒香菇

食材:胡萝卜、香菇、油菜、酱油、盐

做法:

1.胡萝卜洗净切丝,香菇洗净切片,油菜洗净切碎备用。

2.锅内放油加热后倒入胡萝卜丝翻炒一分钟后加入香菇片继续翻炒。

3.等胡萝卜香菇变软后放入酱油炒匀后加入油菜碎翻炒均匀,出锅前放入盐即可

蒜蓉粉丝金针菇

食材:200克 金针菇、50克 水发粉丝、30克 剁椒、20克 青椒末、15克 蒜末、2克 盐、10毫升 蒸鱼豉油、食用油适量

做法:

1 洗净的金针菇切掉根部,撕散,装盘。

2 泡好的粉丝切两段。

3 将切好的粉丝放在金针菇上,待用。

4 取空碗,倒入剁椒和青椒末。

5 放入蒜末。

6 加入盐。

7 将材料搅拌均匀。

8 将拌匀的材料铺在粉丝和金针菇上。

9 取出已烧开水的电蒸锅,放入食材。

10 盖上盖,调好时间旋钮,蒸10分钟至熟。

11 揭开盖,取出蒸好的蒜蓉粉丝金针菇,待用。

12 热锅注油,烧至8成热。

13 将热油浇在蒜蓉粉丝金针菇上。

14 淋入蒸鱼豉油即可。

茶树菇炒荷兰豆

食材:茶树菇、荷兰豆、小红椒、西芹、油、盐等

做法:

1,茶树菇洗净切段,荷兰豆洗净对半切后焯水烫熟;

2,起锅,放油,放入西芹、小红椒翻炒,再放茶树菇和荷兰豆入锅;

3,加入油、盐等调料,翻炒均匀出锅即可。

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