对于很多女性来说，在平时都追求完美的身材，而且现在也是以瘦为美的时代，所以很多女性平时会选择各种各样的减肥方式，但是效果却不明显，而且进入冬天之后，天气非常寒冷，很多人也不愿意运动健身，长期久坐的话，很容易导致脂肪堆积在下半身，出现腹部肥胖的现象，其实不妨常吃一些葡萄干，葡萄干这种食物营养价值非常高，常吃一些葡萄干，还可以起到排湿美容的效果，而且坚持每天吃点葡萄干，对身体也是非常有好处的。葡萄干加"1物"泡水喝，7天后，祛湿减脂，赘肉可能悄悄"溜走"

常吃葡萄干的好处：

一、促进消化

葡萄干中含有丰富的洒石酸，这种物质属于一种有机酸，有利于促进消化液分泌，从而有效促进肠胃消化，除此之外，在葡萄干中含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠胃进行蠕动，快速排出体内大量的毒素和垃圾，从而有效的改善便秘困扰，也可以有效的养护肠胃健康。

二、延缓衰老

其实对于一些女性来说，在平时坚持吃一些葡萄干，也可以起到美容养颜的效果，而且在葡萄干中含有一种类黄酮成分，这种物质具有一定的抗氧化功效，可以有效的清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用，所以女性在平时坚持每天吃点葡萄干，有助于美白肌肤，面色红润显年轻。

葡萄干加"1物"，每天泡水喝，祛湿排毒，体重或许"缓缓"下降

1、葡萄干加红枣

很多女性在月经期间经常会选择食用一些红枣，可以起到补气养血的效果，其实将葡萄干和红枣搭配在一起，还可以起到减肥瘦身的功效，在葡萄干中含有丰富的微量元素，可以分解体内的脂肪，而且还具有一定的祛湿效果，所以在平时可以常吃一些红枣加葡萄干，不仅可以促进肠胃蠕动，快速排出体内的黑臭宿便，而且也可以促进体内血液循环，从而起到减肥瘦身的效果。

2、葡萄干加桂圆干

相信很多人都知道，常吃一些桂圆，可以起到祛湿气的功效，而且很多女性因为体内湿气重，所以出现长期便秘的现象，从而导致体内堆积大量的垃圾，出现肥胖的情况，所以在平时不妨常喝一些葡萄干加桂圆泡水，不仅可以有效的起到祛湿的作用，而且还可以快速排出体内的毒素和垃圾，改善自身的体质，从而起到祛湿减肥的作用，一段时间后，赘肉或许悄悄溜走。