我们都知道龙眼又叫桂圆，它是我们民间都认同的保健水果之一，也是壮阳益气以及温胃补脾的民间圣果之一，如果有胃不好的患者，不妨可以试试长期食用些龙眼会发现情况有所改善的，许多许多人都吃过这种水果，但是呢真正了解认识龙眼的人并不多吧，下面随51养生小编一起来看看吧！

具有较高的保健药用价值的水果之一，最重要的是它的功效出色，还具有益气补血的功效，你吃过吗？

一起来看看龙眼的食疗价值吧！

第一龙眼是一种营养价值非常丰富的保健水果之一，龙眼肉汁里边含有大量的维生素以及大量的微量元素，不仅能够及时给人体补充所需的微量能量和维生素，最重要的是还能够预防各种疾病。

其次前人传承下来的说法就是龙眼具有“果中圣品”之美称，为什么会有这个美称呢？那当然就是因为龙眼具有补血安神、健脑益智以及补养心脾等的功效，如果我们每天吃几颗的话，就会发现具有不错的效果虽然不会很明显，但是会在不经意间已经有所效用。

龙眼当然了龙眼也是治疗失眠和健忘的民间圣果之一，有经常失眠的患者也都试试可以经常吃点龙眼吧，真的能起到不错的效果改善您的睡眠的。

此外龙眼的肉质中也含有许多抗癌物质，经常或常常吃龙眼的话够起到防癌抗癌的功效呢。

最后，常食用龙眼还具有降脂护心的作用，当然了对女人来说还可以做到延缓衰老的功效，所以呢建议有条件的话每天吃几个会具有意想不到的的效果。龙眼除了有上述的几个药用功效之外呢，其实龙眼的肉汁中还会含有大量的蛋白质和维生素等，都能够起到美容养颜的作用和抗衰老的作用。

龙眼直接吃的话味道很是鲜美可口的，当然了龙眼也是送礼的佳品之一噢，如果把龙眼晒干了也就是就可以变成了可以存放比较久的桂圆肉，桂圆肉煮汤或者干吃或者泡茶都是可以益脾养心的，这真的是上好的滋补品呢。除此之外龙眼还可以拿来制成桂圆罐头，一样也可以存档很久还可以远销海内外。