茶叶中含有丰富的元素，大部分在冲泡过程中能被析出，所以通过饮茶，我们能吸收许多对身体有益的物质，也因此茶作为一种饮料被奉若珍品，不可否认，喝茶是有很多好处的，但是江湖上关于喝茶能够养胃的说法是真的吗？今天就来说说喝茶养胃靠不靠谱。

喝茶养胃吗？

——喝茶不养胃，哪种茶都不养。（在此我要说明，不养胃不代表对身体不好，喝茶仍然有很多益处，千万不要被喝茶不养胃吓到了。）

为什么喝茶不养胃？

事实上，喝茶不仅不养胃，还是伤胃的。这是因为茶叶中的茶多酚和咖啡碱对肠胃有刺激作用，刺激胃液分泌，当然了，这也是茶为什么能促消化的原因。

关于我们的胃本身

胃液的ph值在1.5—2之间，强酸性，具有腐蚀性，但是我们的胃却能正常运作，保护自己消化食物的同时不被腐蚀，这是因为胃壁的特殊结构（超强的细胞再生能力和胃粘膜、糖体层的三层保护）正常情况下，没有什么大的问题，只要你喝着没有不舒服的，那就证明你的胃能接受。但是如果你的胃本身就有问题，比如胃溃疡，那么你在喝茶的时候，就会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡。

所以喝茶是不养胃的，当然了，只要你不过量饮茶，不饮浓茶，喝茶对胃的伤害也不是很大，不要感到害怕。不过如果你在喝茶是感到胃非常不适，那可能是你的胃本来就有问题了！快去看医生吧！

没有养胃的茶，但是有刺激小或者无刺激的茶

前面说到茶含的茶多酚和咖啡碱能刺激肠胃，所以茶对胃有刺激作用。我们虽然不能改变茶多酚和咖啡碱的性质，但是能改变茶多酚和咖啡碱含量的多少，一般来说发酵程度越高的茶，茶多酚含量越低，这也是为什么发酵程度越高的茶越温和，越不伤胃的原因。

总之，选择适合自己的茶是非常重要的，胃不好的人又爱喝茶的人建议饮用：普洱熟茶（黑茶）、红茶。

注意事项：不要空腹喝茶、禁浓茶。

养胃，我们该怎么做？

胃病一般是由于不健康的饮食习惯导致了，一些轻微的胃病不一定要吃药，只需要改善生活方式就可以缓解，胃病三分治七分养，当然了，如果你的胃病严重了，除了养还得严格遵守医嘱治病。

①饮食规律

②少量多餐

③忌辛辣、寒冷、刺激的食物

④适量运动

⑤作息规律

看完喝茶不能养胃是不是都感到恐慌了，喝茶不能养胃是真的，但能暖胃也是真的，初春、秋冬季节喝点热茶，整个人都会温暖许多。其次，以健康的饮茶方式喝茶，对胃并不会造成多大的影响，如果你一喝茶就感到明显不适，那你的胃肯定已经有问题了，可以去医院检查一下早治疗。最后，有的人喝这种茶胃不舒服，喝另外一种则没有不适，这就证明你的身体适合喝那种茶。