惊蛰已过，我们已经正式的进入了今年的惊蛰节气，乍暖还寒，万物复苏，跟着一起复苏的还有各种细菌病毒，而且这个季节非常的干燥，容易生病，民间有谚语“惊蛰吃了梨，一年都有精神。”可见惊蛰节气中是建议吃梨的。吃梨有助于补益脾气，令五脏调和，增加人的抗病能力。据调查研究，常吃梨的人要比不吃或者少吃梨的感冒率要低，所以很多人又将梨称为“全方位的健康水果”，一起来和小编看看吃梨有什么好处吧！
梨的功效
一、润肺止咳
中医认为梨味甘微酸，性凉，入肺、胃经，能够清内热，具有清心润肺，清热解毒的功效，并且梨水润多汁，对于呼吸道感染、哮喘病、咽喉病等病症具有缓解作用，是一种非常好的化痰止咳，消烦除渴的水果，梨还可以清热镇静，能够改善头晕目眩的症状，调节血压。
二、缓解便秘
吃梨有助于促进食欲，并且吃梨的时候舌面比较粗糙，梨中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，加快体内垃圾排出体外，具有润肠通便的作用。
三、防治骨质疏松
梨中含有硼元素，可以预防女性身体中的钙元素流失，防治女性骨质疏松，另外食用梨子有利于储存钙质，软化血管，将更多的钙元素运送到骨骼。
四、护肝解酒
梨中含有丰富的糖分和维生素，对于肝脏具有一定的保护作用，可以辅助治疗肝炎等肝脏疾病，另外梨也比较适合饮酒人士食用，可以帮助解酒，缓解酒后的不适症状。
吃梨虽好，但是也有一定的食用禁忌需要我们注意，梨中果酸过多，而且梨性偏寒，不宜一次性大量食用，一些脾胃虚寒、容易腹泻的人也应该适量食用，梨中含糖量也较高，糖尿病患者也不宜食用，另外梨不宜与碱性药物同食，容易影响药效。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
