俗话说：“爱美之心人皆有之”，随着老百姓生活不断的提高，很多朋友在物质满足的同时也非常注重自身的健康。
当今社会人与人的交往难免会有很多的应酬，随之每天都游走在各式的宴会、酒局等等社交场所，这也造就出很多的大胖子，所以很多人就开始奋战在减肥的道路上，减肥其实很简单把握好两点一是控制饮食二是适量的运动。
大家往往在选择运动的时候忽悠了饮食，很多朋友特别是美女朋友们就会节食少餐，这样对身体特别是维生素摄取产生不好的影响。
这里给大家介绍一些在减肥的同时可以吃的蔬菜，希望大家可以用到。
一、白菜
白菜可以说是减肥当中最佳的绿叶蔬菜。
二、芹菜
芹菜能有效的降低脂肪及软化血管的作用。
三、菠菜
菠菜性寒，可以防止肥胖症及高血压的发生。
四、韭菜
韭菜热量非常低不利于脂肪的形成。
五、生菜
生菜可以促进人体肠胃消化经常食用可以瘦身养生及美白的作用。
这些蔬菜都可以在减肥当中食用，祝愿大家能减肥成功，那我先去增肥了，呵呵。
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